站姿标准：
头部微微抬起,面部朝向正前方，双眼平视，下颌微微内收颈部挺直，双肩平正，微微放松，呼吸自然，腰部直立，上体自然挺拔，双臂自然下垂，处于身体两侧，手部虎口向前，手指自然弯曲，指尖朝下，中指压裤缝，两腿立正，两脚跟并拢,双膝紧靠在一起两脚呈"V"状分开，,二者之间相距45-60度 。注意提起髋部,身体的重量应当平均分布在两条腿上 。
站姿的基本形式
侧立式：腿呈"V"型，两手放在腿部两侧，手指稍弯曲，呈半握拳状
前腹式：腿呈"V"型，双手相交放在小腹部
后背式：两腿稍分开，两腿平等，比肩宽要窄，两手在背后轻握放在后腰处
丁字式：一脚在前，将脚尖外略展开，形成腹前相交，身体重心在两腿上，只限女性使用
不良的站姿前腹式：腿呈"V"型，双手相交放在小腹部
后背式：两腿稍分开，两腿平等，比肩宽要窄，两手在背后轻握放在后腰处
丁字式：一脚在前，将脚尖外略展开，形成腹前相交，身体重心在两腿上，只限女性使用
身体歪斜：
弯腰驼背
趴伏倚靠
双腿叉开
手位不当
脚位不当
浑身乱动
半坐半立
弯腰驼背
趴伏倚靠
双腿叉开
手位不当
脚位不当
浑身乱动
半坐半立
