空乘面试培训之微笑训练
空乘面试中，展现亲和力的微笑一定会吸引考官的注意，赢得考官的赞许，但是亲和力是一个非常难把握的尺度，应聘人员很多时候的笑都显得尴尬和勉强，所以对于微笑的训练就显得尤为重要。那么，空乘面试培训之微笑训练是怎样的？
1、一阶段—放松肌肉
放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的一阶段，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。
2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
形成笑容时重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周边肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习大地收缩或伸张。张大嘴 —张大嘴使嘴周围的肌肉大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒；使嘴角紧张 ——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒；聚拢嘴唇 ——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇，出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒，保持微笑30秒，反复进行这一动作3次左右。用门牙轻轻地咬住木筷子，把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上，保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持这种状态。
3、空乘面试培训之微笑训练：第三阶段——形成微笑
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现适合自己的微笑。小微笑 ——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感，稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。普通微笑 ——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提，给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点，保持10秒后，恢复原来的状态并放松；大微笑 ——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
4、空姐的基本要求之微笑是怎样养成的，第四阶段——保持微笑
一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。
5、第五阶段——修正微笑
虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。这时利用木制筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成干练而老练的微笑；笑时露出牙龈——笑的时候会露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴，就是腼腆地笑。 挑选满意的微笑 —以各种形状尽情地试着笑，在其中挑选满意的笑容，然后确认能看见多少牙龈，大概能看见2mm以内的牙龈，就很好看；在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。
